Problemas Digestivos
Existem diversos problemas digestivos que são comuns e, muitas vezes, nos atrapalham de realizar tarefas cotidianas. O acúmulo de gases é um desses problemas. Ele é responsável por promover dores ou desconforto e uma distensão abdominal, sendo resultante de uma dieta desequilibrada, intolerâncias alimentares, parasitas, divertículos, ou de hábitos que podem ser corrigidos com uma rotina saudável.
O refluxo é um problema um pouco mais sério. Ele acontece quando ocorre o retorno do ácido gástrico ao esôfago, causando sintomas de azia, tosse seca e dor incômoda no tórax.
As úlceras são feridas na parede do estômago, do esôfago ou do intestino, tendo múltiplas causas como por exemplo o estresse, o uso de drogas anti-inflamatórias ou de cigarros, além do “H. pylori”. Os sintomas mais comuns são: desconforto ou dor abdominal, náusea e azia.
Em casos mais graves podemos ter hemorragias e aparecer sangue nas fezes. O diagnóstico é feito através da endoscopia digestiva e o tratamento com medicamentos específicos.
Para um cuidado maior com a saúde digestiva é necessário seguir uma dieta equilibrada, rica em fibras, hidratar-se bem com a quantidade ideal de água (pelo menos 3 litros nos dias quentes). Incluir exercícios durante a semana (idealmente 300 minutos ou no mínimo 150 minutos por semana) e fazer uma avaliação periódica com um especialista!
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